Funguje kolagen v krému? Co se s ním doopravdy stane na pokožce

Kolagen z krému se do pleti nevstřebá — molekula je příliš velká. Vysvětlujeme proč a co tvorbu vlastního kolagenu opravdu stimuluje.

Krátká odpověď

Proč se kolagen z krému nevstřebá

Pokožku chrání rohová vrstva (stratum corneum) — několik desítek vrstev odumřelých, zrohovatělých buněk spojených lipidy. Je to bariéra, jejímž hlavním úkolem je nepustit dovnitř to, co tam nepatří, a nepustit ven vodu.

Pro prostup přes ni platí praktické pravidlo: molekula by měla mít méně než 500 daltonů. Nad touto hranicí průnik prudce klesá.

Kolagen je strukturní bílkovina složená ze tří propletených řetězců. Jeho molekula má řádově statisíce daltonů — tedy stonásobně více, než je hranice prostupu. Není to otázka kvality krému ani koncentrace: molekula se jednoduše nemá kudy dostat dovnitř.

Co tedy krém s kolagenem dělá

Není zbytečný — jen dělá něco jiného, než se většinou předpokládá.

• Působí jako film na povrchu — vytvoří vrstvu, která zpomaluje odpařování vody z pokožky (sníží transepidermální ztrátu vody).
• Váže vlhkost — hydrolyzovaný kolagen má humektantní vlastnosti podobné glycerinu nebo hyaluronu.
• Dočasně vyhladí vzhled — hydratovaná pokožka působí vypnutěji a jemné linky jsou méně viditelné.

Všechno jsou to hydratační efekty. Zmizí, když krém smyješ. Přírůstek kolagenu v kůži to není.

A co kolagen na pití?

Jiná cesta, jiná otázka — a odpověď je méně jednoznačná než u krémů.

Kolagen užitý ústy se v trávicím traktu rozloží na aminokyseliny a krátké peptidy. Tělo je nepoužije automaticky na stavbu kožního kolagenu — jsou to stavební kameny, které putují tam, kde je organismus potřebuje.

Existuje hypotéza, že některé kolagenové peptidy přežijí trávení a v kůži působí jako signál pro fibroblasty. Výzkum v této oblasti probíhá a část studií naznačuje zlepšení hydratace a elasticity, mnohé z nich jsou však financované výrobci a pracují se subjektivním hodnocením. Realistický postoj: není to nesmysl, ale ani spolehlivé řešení — a rozhodně ne náhrada za mechanismy níže.

Co tvorbu kolagenu opravdu stimuluje

Nový kolagen vyrábějí fibroblasty — buňky v dermis, tedy ve vrstvě pod epidermis. Nedají se „zásobit“ hotovým kolagenem. Dají se jen dostat do stavu, ve kterém ho vyrobí samy.

1. Červené a blízké infračervené světlo

Světlo určitých vlnových délek pohlcují mitochondrie v buňkách pokožky — konkrétně enzym cytochrom c oxidáza. Zvýší se produkce ATP, buňka má víc energie a fibroblasty dostávají podnět tvořit kolagen a elastin.

Rozhodující jsou dva parametry: vlnová délka (červené světlo kolem 630–660 nm pracuje v povrchových vrstvách, blízké infračervené 830–850 nm proniká hlouběji, kde se kolagen tvoří) a hustota výkonu v mW/cm². Počet LED diod o účinnosti neříká nic.

Typický režim: 3–5 ošetření týdně po 10–15 minutách. První viditelné změny po 3–4 týdnech, výraznější mezi 6. a 8. týdnem.

2. Řízené mikropoškození (mikrojehličky)

Mikrojehličky vytvoří v pokožce mikroskopické kanálky. Jsou příliš malé na to, aby narušily ochrannou bariéru, ale tělo je vyhodnotí jako podnět k opravě — a oprava tkáně znamená produkci nového kolagenu a elastinu.

Druhý efekt je praktický: ty kanálky dočasně zvyšují průnik aktivních látek nanesených po ošetření.

Frekvence závisí na délce jehliček. U 0,25 mm obvykle 1–2× týdně, u citlivé pleti méně. Pokožka musí stihnout zregenerovat.

3. Retinoidy

Nejlépe prozkoumaná skupina lokálních látek na stimulaci kolagenu. Působí přes receptory v buňkách a ovlivňují expresi genů pro kolagen, zároveň tlumí enzymy, které ho štěpí.

Vyžadují postupné zavádění — v prvních týdnech bývá pleť podrážděná a šupinatá. A nekombinují se s těhotenstvím; při planovaném otěhotnění je třeba je vysadit.

Druhá polovina rovnice: neztrácet kolagen rychleji, než musíš

O stimulaci se mluví hodně, o ochraně málo — přitom úbytek se dá ovlivnit snáz než tvorba.

Kolagen ubývá přirozeně, přibližně o procento ročně po dvacítce. K tomu se přidává fotostárnutí: UV záření aktivuje v kůži matrixové metaloproteinázy — enzymy, které existující kolagen štěpí. Děje se to celoročně, i přes mraky.

Proto je denní ochranný faktor nejlevnější anti-aging krok, jaký existuje. K tomu antioxidanty (například vitamin E nebo C), které tlumí oxidační stres, nekouření a rozumný přístup ke slunění.

Přehled: co kolagen dodává a co ho tvoří

Jak to spojit do rutiny

1. Rano ochranný faktor — základ, bez kterého zbytek ztrácí část smyslu.
2. Stimulace 3–5× týdně — LED světlo nebo mikrojehličky podle toho, co ti sedí. Nekombinuj obojí v jeden den.
3. Hydratace po ošetření — sérum a krém se po ošetření vstřebávají lépe.
4. Trpělivost do šestého týdne — dřív nemá smysl hodnotit.
5. Potom udržování — kolagen se odbourává dál, takže po dokončení kúry se přechází na nižší frekvenci, ne na pauzu.

Parametry LED masky Feel Pearls

Aby bylo s čím porovnávat:

Náš hydratační krém obsahuje čtyři UV filtry, vitamin E, hyaluron, glycerin a glykogen — a kolagen v něm záměrně není. Hodnocení produktů Feel Pearls: 476 recenzí s průměrem 4,97 na webu a více než 170 recenzí na Googlu s hodnocením 5,0.

Časté otázky

Funguje kolagen v krému?

Ne tak, jak se většinou předpokládá. Molekula kolagenu má řádově statisíce daltonů a rohová vrstva propouští látky zhruba do 500 daltonů, takže se do pleti nedostane. Na povrchu působí jako hydratační vrstva — pleť vypadá hladší, ale množství kolagenu v kůži se nezmění.

Proč se kolagen nevstřebá do pokožky?

Pro prostup přes rohovou vrstvu platí praktické pravidlo 500 daltonů. Kolagen je oproti této hranici řádově stonásobně větší.

Jak zvýšit kolagen v pleti?

Tvorbu vlastního kolagenu stimulují tři ověřené přístupy: červené a blízké infračervené světlo (fotobiomodulace), řízené mikropoškození mikrojehličkami a retinoidy. Všechny působí na fibroblasty a výsledky se projeví v horizontu týdnů.

Je lepší kolagen na pití, nebo v krému?

Kolagen na pití má aspoň teoretickou cestu, jak ovlivnit pleť — část peptidů může působit jako signál pro fibroblasty. Důkazy jsou ale nejednoznačné a mnohé studie financovali výrobci. Krém kolagen do pleti nedostane vůbec.

Za jak dlouho uvidím výsledky LED terapie?

První viditelné změny textury a tónu pleti obvykle po 3 až 4 týdnech pravidelného používání, výraznější mezi 6. a 8. týdnem. První dva týdny se navenek obvykle nezmění nic.

Kdy začíná kolagen ubývat?

Přibližně po dvacítce, tempem zhruba procento ročně. Úbytek zrychluje UV záření, kouření a oxidační stres.

Můžu kombinovat LED masku a derma roller?

Ano, ale ne v jeden den. Pokožka po mikrojehličkách potřebuje čas na regeneraci. Rozlož si je do týdne.

Pomáhá ochranný faktor proti ztrátě kolagenu?

Ano, a je to nejúčinnější prevence, jakou máš. UV záření aktivuje matrixové metaloproteinázy — enzymy, které existující kolagen štěpí. Ochranný faktor tomu brání.

Shrnutí

Kolagen se do pleti zvenčí dodat nedá — brání tomu velikost molekuly. Dá se jen dvojí: podpořit jeho tvorbu (světlo, mikrojehličky, retinoidy) a zpomalit jeho úbytek (ochranný faktor, antioxidanty). Krém s kolagenem medzi ne nepatrí, ale ako hydratácia má svoje miesto. Len ho podľa toho posudzuj.

Prohlédnout LED masku Feel Pearls →